团队的建设是很多公司最为关注的一件事情。那么团队建设的基石是信任。拓展培训中又是如何帮助团队得到这些呢，离开互信的团队是一个松散的团队，一个没有战斗力的团队，而建立互信的团队，比什么激励都重要。
看看南京拓展训练最能证明这一点的是，在“信任倒退”项目中，每个人都站在高台上，身体笔直地向后倒退，只被身后的同事双手拖着，这需要多么大的勇气和信任；还有，在“穿越电网”训练中，所有队员都要穿过所有网洞，而不与“电网”接触，而且，这些网洞都是很难色的单独通过的，这就要求“被送者”要和“送者”建立信任，互相支持学会与人交流和理解。言语交流胜于肢体的表达。在日常生活与工作中，我们需要沟通与理解，也需要相互配合与协调，只有整合成合力，才能完成共同的任务。当我们处理各种问题和事情的时候，如果能够及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多一些理解和支持，就可以避免很多不必要的麻烦。
知道如何摆正自己的位置。做一个团队既要发挥自己的优点和智慧，又要知道自己的优点和缺点。它的身体不正，无法自立。所以，在日常工作和学习中，我们应该摆正自己的位置，不要过早地给自己设限，也不要过早地给自己设限，要善于面对自我己所不欲，勿施于人，善于挖掘自己的潜力，善于脚踏实地，切实做好本职工作。扩展培训虽已结束，但在培训中我们营造了一种团队氛围，培养了团队意识，同时挑战自我。扩展训练让我时刻提醒自己，相信自己，并不断地用心去做取信于民的态度和团队合作精神！
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